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Technique de marche nordique
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Technique de marche nordique

Il est difficile de se souvenir de tout ce que vous devriez faire lorsque vous commencez la marche nordique. Il est également facile pour les randonneurs nordiques aguerris de prendre de mauvaises habitudes en cours de route. Conseils techniques de marche nordique. Voici donc dix conseils pour vous aider à perfectionner votre technique : Lorsque vous…

La marche nordique ou nordic walking
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La marche nordique ou nordic walking

Comment faire de la marche un meilleur entraînement sans avoir l’impression de forcer. Comment pouvez-vous surmonter, les douleurs au cou et aux épaules que beaucoup de gens ressentent lorsqu’ils travaillent dans un bureau ou sur ordinateur. Beaucoup de personnes se sont lancées dans la marche nordique pour se dépenser et se détendre de la vie quotidienne.  …

Technique pour  la marche rapide
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Technique pour la marche rapide

La plupart des gens supposent que la marche, qui semble facile, ne produit pas les mêmes avantages que les entraînements plus traditionnels comme la course, le vélo ou la natation. Cependant, en pratiquant une marche rapide, sportive, vous bénéficiez des même effets que ces exercices plus vigoureux, sans le stress, les dépenses ou les inconvénients. Bien…

Pour bien courir commencer par la marche
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Pour bien courir commencer par la marche

Voulez-vous être en forme? Si vous ne faites pas d’exercice régulièrement et que vous voulez commencer à courir, vos premiers pas devront être consacrés littéralement à la marche. La marche et la course sont les deux activités les moins coûteuses et les plus pratiques pour se mettre en forme, comme, perdre du poids,  réduire le stress et améliorer votre qualité de vie. Et…