Étiquette : marche

La marche nordique ou nordic walking
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La marche nordique ou nordic walking

Comment faire de la marche un meilleur entraînement sans avoir l’impression de forcer. Comment pouvez-vous surmonter, les douleurs au cou et aux épaules que beaucoup de gens ressentent lorsqu’ils travaillent dans un bureau ou sur ordinateur. Beaucoup de personnes se sont lancées dans la marche nordique pour se dépenser et se détendre de la vie quotidienne.  …

Pour bien courir commencer par la marche
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Pour bien courir commencer par la marche

Voulez-vous être en forme? Si vous ne faites pas d’exercice régulièrement et que vous voulez commencer à courir, vos premiers pas devront être consacrés littéralement à la marche. La marche et la course sont les deux activités les moins coûteuses et les plus pratiques pour se mettre en forme, comme, perdre du poids,  réduire le stress et améliorer votre qualité de vie. Et…