Étiquette : perdre du poids

Pour bien courir commencer par la marche
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Pour bien courir commencer par la marche

Voulez-vous être en forme? Si vous ne faites pas d’exercice régulièrement et que vous voulez commencer à courir, vos premiers pas devront être consacrés littéralement à la marche. La marche et la course sont les deux activités les moins coûteuses et les plus pratiques pour se mettre en forme, comme, perdre du poids,  réduire le stress et améliorer votre qualité de vie. Et…